Panikkanfall: effektive måter å Cope

Jill er en 21 y /o college student som brukes til å gjøre det bra før om et par måneder siden, da hun begynte å oppleve “ rare &"; angrep nesten daglig. Hun beskrev sin erfaring som “ fryktelig &"; Når hun har angrepet, føler hun at hun &'; s ferd med å dø eller utvikle et slag

En dag mens hun var i et kjøpesenter, hun plutselig utviklet en “. Overveldende &"; sensasjon over hele kroppen hennes. Hun var svett og skjelvende og følte at hjertet hennes var å pumpe så fort. Innen et par sekunder, hun også led av brystsmerter og kortpustethet. Denne episoden varte i ca 10 minutter, men hun følte at dette var hennes verste ti minutter av livet hennes.

Overveldet av hennes erfaring, har hun holdt seg borte fra kjøpesentre og har unngått å være i en folkemengde. På grunn av hyppigheten av angrepene, kan Jill &'; t lenger fungere normalt. Hun er redd for å forlate huset og gå på jobb

Jill &'; s. Erfaring er typisk for noen med Panic Disorder. En person med panikklidelse utvikler angst angrep assosiert med tanken på at han eller hun ville dø eller utvikle et hjerneslag eller hjerteinfarkt. Fysiske endringer som for eksempel rask hjerterytme, kortpustethet, besvimelse episoder, svetting og skjelving er noen av de medfølgende symptomer

En typisk episode kommer vanligvis “. Ut av det blå &"; og ikke påskyndet av noen triggere. Det kan derfor skje når som helst og hvor som helst. Et angrep kan vare i noen få til flere minutter.

En episode kan gjøre en person føler seg redd for å ha en annen. Faktisk, mange mennesker føler distressed påvente forekomsten av et annet angrep. Så de fleste mennesker foretrekker å bo hjemme og isolerer seg fra venner, kolleger, og til og med slektninger. Til slutt blir de uføre ​​

Hvis du &';. Re som Jill, er det noen behandling som kan hjelpe

Ja, det er?. Personer med denne tilstanden er vellykket behandlet med antidepressiva slik som serotonin-reopptakshemmere. Vanligvis bør doseringen startes lavt, for eksempel 10 mg /dag av citalopram. Etter noen uker, bør dosen økes gradvis avhengig av personen &'; s klinisk status

Kognitiv atferdsterapi er også svært effektive.. Denne typen “ snakke psykoterapi &"; hjelper den enkelte til å restrukturere sin tenkning. Negative erkjennelse forbundet med sykdommen bør håndteres i terapi fordi det skaper mer skade enn godt. Avspenningsteknikker som pusteøvelser bør også hjelpe.

Under behandling, er tålmodighet svært viktig fordi det tar en stund før noen intervensjon hjelper. Men don &'; t fortvilelse. Etter noen uker, bør medisinen begynne å jobbe, og skal gi deg en følelse av komfort

Hva &'; s. Rollen som benzodiazepiner (f.eks lorazepam eller klonazepam) i behandling av panikklidelse? Denne type narkotika kan gi akutt hjelp, men bør kun brukes på en kortsiktig basis på grunn av sin avhengighet potensial. For langtidsbehandling, antidepressiva og psykoterapi er fortsatt å foretrekke
.