Angst Information

Angst er et mysterium. Så misforstått. Så skremmende. Så uønsket. Ingen vet hvorfor det kommer. Og ingen vet hvorfor den ikke etterlater. Ingen vet ... eller så virker det.

Du kan lese tonnevis av informasjon om angst, og fortsatt ikke har en anelse om sin sanne natur.

Angst er en konsekvens. Du må gjøre noe for å begynne å føle angst. Deretter må du fortsette å gjøre noe for å holde den rundt.

Snart tar det på et eget liv. Og du trenger å gjøre mindre og mindre for å holde det gående. Angst bygger opp fart inne i deg. Så jo eldre du blir, jo verre blir det. Det sprer seg og vokser alt på egen hånd. Eller så virker det.

Angst begynner etter fylte 5 eller 6. Du kan føle frykt før da, men ikke angst.

Angst krever innspill fra ditt bevisste sinn. Generelt sett er det en kombinasjon av mental bearbeiding og en spesiell måte å håndtere følelsene dine. Hvilket betyr, må du komme til visse konklusjoner i tankene dine. Og samtidig, må du skyve bort din sanne følelser. La dem udefinert.

1. Defekte konklusjoner.

2. Udefinerte følelser.

Det er oppskriften for angst, i et nøtteskall. Selvfølgelig, det er mye mer informasjon for å bli lært om angst. Men det er over-forenklet versjon.

Mye av problemet kommer fra våre egne mønstre av bearbeiding av informasjon og våre mønstre av å behandle våre følelser. Vi gjør konklusjoner om hvordan du tenker og føler tidlig i livet. Ingen lærer oss. (Dessverre!) Det er ingen klasser i hvordan du tenker. Eller ... Følelser 101.

Vi er ikke lært hvordan man skal behandle informasjon så mye som vi * aircondition * hvordan. Bestemte handlinger og holdninger blir belønnet. Andre er straffet. Dette condition som vi alle fått blir en ideell grobunn for angst

Den grunnleggende informasjonen vi mottar. Følelser er dårlig og galt, og du bør ikke engang ha dem, langt mindre FØLER dem
Et av problemene med å tro at uttalelsen er vi skape angst for å tvinge oss til å håndtere våre følelser.

Angst er alltid egenprodusert. For eksempel, av våre udefinerte følelser ...

En annen grunnleggende del av informasjon vi mottar: devaluere deg selv. Ikke stol på deg selv. Ikke tenk på deg selv. Ikke engang elske deg selv. Ikke egentlig ... Kjærlighet andre i stedet.

I andre ord, ikke engang bli kjent med deg selv. Forstår ikke selv. Søker å forstå verden rundt deg i stedet. Verden er viktigere enn deg uansett. Så fokus utenfor.

"Ikke bli kjent med deg selv. Ikke vær egoistisk!"

Feil konklusjoner ...

I utgangspunktet er vi opplært til å ikke være ansvarlige for våre egne tanker og våre egne følelser. Vi er ikke opplært til å tenke, og vi er ikke opplært til å føle. Som gjør angst nesten uunngåelig.

Vi opplever angst på grunn av visse mønstre vi plukket opp som barn. Jo eldre vi blir, jo større angst blir. Eller, jo større er potensialet er som angst begynner å bli et problem. Noen ganger smolders det under overflaten i mange år, før det ser ut til å eksplodere i vår bevisste oppmerksomhet.

Det er når vi går på jakt etter informasjon om det.

er Angst kompleks. Ofte er det fortsatt et mysterium. Ironisk nok, rømme du angst ved å gå dypere inn i den. Ved å engasjere den. Ved å føle det. Og ved å søke mer informasjon om det. Prøver å løpe vekk ... holde den en ukjent mysterium, gjør bare det verre

Angst har en beskjed til deg; informasjonen du trenger å vite. Det begynner som en hvisking. Men som du ignorere det, blir hviske et rop.

Vanligvis er meldingen å utvikle større herredømme over dine egne tanker og følelser. Gi slipp på gamle måter som ikke tjener deg. Ikke skyv dine følelser unna. Kom nærmere deg selv.

Bli kjent med deg selv på et dypere, mer virkelige nivået.

Lytt til din angst
.

angst

  1. Noen Enkle teknikker for å lindre Tension Fra Stress
  2. Er du med den beste partner for deg?
  3. Angst lider, gi deg en pause
  4. Angst angrep Førstehjelp Kit
  5. Forstå Stress Response
  6. Hjelpe barn finner veien gjennom Fear
  7. Hvilken farge er din depresjon? Overvinne depresjon med Mindfulness Therapy
  8. Origin of Anxiety Disorder - Hvorfor folk har en angstlidelse
  9. Hvorfor fikse det hvis vi ikke skal eie det
  10. Hva er egentlig som skjer med kroppen min under en panikk Attack
  11. Hjelp For Agoraphobia
  12. Tjenester som trengs av seniorer og The Disabled
  13. Hvordan snakke med Strangers
  14. Alt vi trenger er kjærlighet ...
  15. Online Mindfulness terapi for angst & Panic Attacks
  16. Lær om Neuronutrients
  17. Netthinneavløsning: Slutt Fra rane Din Vision
  18. Å overvinne frykten for Den Dentist
  19. Panic unna: tillit til å gå On
  20. Angst: The Bane of Parents