Seks grunner til at du har angst Attacks

Nå, hva som forårsaker angstanfall spesielt? Det er ikke en enkel forklaring. Alle er one-of-a-kind og annerledes. Noen kan utløses av offentlige taler. Noen andre kan skyves over kanten ved å snakke med kunder over telefon. Hva som forårsaker angstanfall kan endre seg fra en bestemt person til den neste

Men oppført nedenfor, er noen punkter som du kan se om og om igjen.

* Fears – Hvis noen er traumatisert på noen måte, kan de tåle et panikkanfall når de er plassert i en tilsvarende stilling. “ Trauma &"; er en veldig løs konsept her. Generelt som et barn, kan vi oppfatte svært kjøre-of-the-mill ting på måter som drastisk skremmer oss, og kan få oss til å skaffe seg en frykt rundt dette forholdet. Traumer trenger ikke å innebære ekstraordinære, grusomme situasjoner

* Hyperventilering — Inhaling og exhaling raskt og ganske grunt boks mange ganger være hva som forårsaker angstanfall. Dette er fordi denne type ånde er ofte hva vi møter i begynnelsen av et panikkanfall. Så, når du begynner å hyperventilere, kan det gi en fullverdig angrep i en kjede-reaksjon

* Medikamenter — Medisiner har mange utilsiktede effekter. I tilfelle du ikke er sikker på hva de kunne være eller hvordan medisiner kan samhandle sammen, kan det være et uhell forårsaker selv å få angst og panikk episoder. Snakk med en medisinsk faglig og finne ut

* Genetisk makeup &mdash!; Noen ganger er vi bare får utdelt en elendig hånd fra genet pool. Kanskje det er en familie omdømme av panikk og angst lidelser? Dette kan være hva som forårsaker angstanfall hvis hver eneste andre mulige faktoren ser ut til å ikke være fornuftig for deg og tingenes tilstand

* Vanskelig Lifestyle — Når noe ekstrem skjer i våre liv kan vi finne at vi vil få tvunget over streken raskere. Dette er anerkjent for å finne sted de av dere som har det siste mistet en nær venn eller et familiemedlem. For meg, fant jeg at jeg hadde vært mer utsatt for angst angrep når jeg var desperat å fullføre masteroppgaven min i gradsstudier. Don &'; t ta i for mye brus eller andre kilder til koffeinholdige drikker når du befinner deg i en emosjonelt krevende sted i livet. Det kan sette av et panikkanfall

* Miljø — Vårt miljø har en enorm innvirkning på vår mentale helse. Mange mennesker bare ikke kan tåle å være i alvorlige omgivelser som ovn-lignende varmen av Phoenix, Az, den tunge luften av New Orleans, eller til og med deprimerende vintre i Seattle. Atter andre finner ut at å være i pakket storbyområder som San Francisco, Berlin eller Madrid kan føre til stress og angst for dem.

Dette burde gi deg et glimt av hva som forårsaker angstanfall for deg. Det vil alltid være best å snakke med en pålitelig rådgiver eller psykolog som vil finne hva som forårsaker din panikk angrep. De kan også hjelpe deg med å komme opp med en solid strategi for å eliminere problemet og få det i orden
.