Den Allmektige Breath

Vil du vite hvordan du mediterer bedre? Hvordan bli mer effektiv når du adresserer en viktig personlighet? Hvordan endre en stemning eller følelse? Hvordan være i takt med universet gjennom dagen? Vel, tro det eller ei, ligger svaret i pusten. Og Swara yoga er vitenskapen som hjelper deg å forstå hvordan å maksimere potensialet ved å manipulere pusten. En helhetlig gren av kunnskap som finnes i Shaiva Tantra er Swara yoga sies å ha oppstått som et resultat av et spørsmål Shakti spør om arten av de styrende kreftene i universet. Lord Shiva ga henne en detaljert og dyptgående undervisning på Swara yoga svar

Ordet “. Swara &"; på sanskrit betyr lyd eller en musikalsk notat. Det betyr også kontinuerlig strøm av luft gjennom det ene neseboret. Ordet yoga betyr union. Dermed Swara yoga er vitenskapen om å puste foretatt for realisering av kosmisk bevissthet. Denne kunnskapen ble holdt hemmelig siden den vediske perioden og formidles bare til noen få utvalgte, for det meste konger og dedikerte åndelig søkende gjennom guru -shishya parampara

En nybegynner kan tenke på Swara yoga som “. Pranayam &"; som det er forbundet med pusten, men det er mer til det. Swara yoga er en systematisk praksis med observasjon av pusten flyte gjennom neseborene i forhold til den tiden av døgnet, de rådende faser eller posisjonen til månen, solen, planeter, årstider, og spill av fem grunnleggende elementer (jord, vann, ild, luft og plass) med de fysiske, mentale og emosjonelle tilstander i å praktisere enkelte. Swara Yoga hjelper ved å veilede deg til å iverksette nødvendige tiltak i samsvar med disse subtile relasjoner. For eksempel, vel vitende om den fasen av månen og sjekke den dominerende neseboret før du får ut av sengen om morgenen og la den tilhørende foten være den første til å berøre gulvet, er en enkel praksis som hjelper deg å justere den subtile flyt av energi som sikrer suksess i alt som skjer for den dagen.

Den originale manus av Shiva Swarodaya, den mest populære skrift å studere Swara yoga, består av 395 sutraer med utrolig detaljerte beskrivelser av ulike praktiske aspekter som lett kan læres og praktiseres av en moderne vitenskapelig mann med bekreftende tester. Praksisen med Shiva Swarodaya tillater oss å synkronisere pusten med den universelle rytme. Denne justeringen fjerner unødig arbeid, stress og belastning fra våre daglige aktiviteter. Swara Yoga praksis hjelper oss til å endre uønskede fysiske, psykiske eller følelsesmessige tilstander på vilje, skaper grobunn for en &'; s liv ved å endre det interne miljøet og dermed forbedre en &'; s holdning til livet gjennom økt bevissthet

Her er. hvordan det fungerer. Høyre nesebor dominans er assosiert med Pingala Nadi eller Surya Nadi (Nadi er den kanal som praniske energien flyter i kroppen,. Vi er sagt å ha 72 000 av disse nadis men det er tre hoved seg, hvorav Pingala er en annen er ida, og disse to er sagt å strømme langs lengden av ryggmargen, på hver side av hoved nadi eller shusumna). Den Pingala, som er den maskuline eller solar-prinsippet, er forbundet med den venstre hjernehalvdelen av hjernen som styrer høyre side av kroppen. Venstre nesebor dominans er knyttet til Ida Nadi eller Chandra Nadi, den feminine eller måne prinsippet i forbindelse med den høyre hjernehalvdelen av hjernen og styrer venstre side av kroppen. Bare ved å observere den direkte effekten av solenergi og måne strømninger av pust på menneskelig atferd, Swara yogier var i stand til å fastslå de aktivitetene som passer best under venstre nesebor dominans og aktiviteter best egnet under høyre nesebor dominans. Nesen kan bli sett på som hovedbryteren av cerebrale hemisfærer. Det kan stimulere elektromagnetisk aktivitet på den ene siden av kroppen, og det kan slå hemisfærisk aktivitet på og av på vilje. Tabellen nedenfor gir aktiviteter knyttet til neseborene.

Aktiviteter Associated med dominans av hvert enkelt nesebor

Venstre nesebor dominans plakater (høyre hjernevirksomhet)

Høyre nesebor dominans product: (venstre hjernevirksomhet)
Begynnelsen av vanlige intellektuelle studier læring eller undervisning kampsport
Langsiktige aktiviteter Midlertidige aktiviteter
Stabil virksomhet; krever ingen bevegelse Ustabil virksomhet; krever bevegelse
tilbe guruen Seeing kongen, adressering tjenestemenn
spille musikkinstrumenter, sang, dans skrive et manuskript, praktisering av tantra, mantra, yantra
Planting, hage hugge ved, belysning brann
Construction av en hermitage, tempel War, ødeleggelse av landets
Bygge brønner, svømmebassenger, dammer Cutting juveler, perler, sculpting
gi veldedighet, utlån av penger Akseptere veldedighet, innlån
Åpning bankkonto
Gambling
Reisen til langt unna steder Journey til nærliggende steder /retur reise
Nyt meditasjon Seksuell eller sint uttrykk
Performing lovende handlinger
tilbe onde ånder
Tjenesten Rekkefølge eller gi kommandoer

På enhver tid, vi bare puste gjennom ett nesebor. Du kan sjekke dette for deg selv akkurat nå ved å lukke det ene neseboret etter hverandre. De dominerende nesebor endringer på eget ansvar hver og en til to timer. Du kan velge å gjøre aktiviteter som passer med neseboret som per tabellen ovenfor. Men på anledninger må du kanskje tilpasse nesebor til aktivitet, for eksempel mens du gjør meditasjon (venstre nesebor) eller gjennomføre en anstrengende aktivitet (høyre nesebor). Her er noen tips om hvordan du kan endre den aktive nesebor.

Sove på venstre side åpner høyre nesebor, mens du sover på høyre side åpner flyten gjennom venstre nesebor. Plugge den aktive nesebor eller tilsvarende øret med en bomullsplugg kan lukke den og åpne den andre. Inhalering gjennom aktiv nesebor og utpust gjennom inaktive nesebor bidrar til å endre dominans. Kaldt vann eller varmt vannbad bidrar til å endre den dominerende neseboret. De swaras kan også åpnes ved å plassere press på motsatt armhulene (dette er grunnen til at mange portretter av gamle vismenn alltid viste dem meditere med en pinne under sine armhulene!). Det finnes andre, rent mentale metoder

Swara yoga også avtaler med tredje Swara, “. Shushumna &"; pusten der venstre og høyre er perfekt balansert. Det representerer “ Shiva &"; (ren bevissthet) i delstaten “ so-hum &" ;. Når neseborene bytte, begge er åpen for syv-åtte åndedrag. Det er den tiden da shushumna pusten flyter. Ingen verdslige aktiviteter er anbefalt i Shiva Swara. Man må meditere. Intuitiv kunnskap mottas best under denne tilstanden. En yogi forsøker å forbli i shushumna Swara for maksimal varighet.

Praksisen med Swara yoga kan produsere mirakuløse resultater. Prøv disse enkle tiltak:

* Hvis du ønsker å endre en uønsket fysisk, følelsesmessige eller mentale tilstand, bare puste gjennom mer trafikk nesebor. Dette hindrer forverring av symptomene og fremmer rask utvinning. Swara yoga råder endring av den aktive nesebor ved første tegn på fysisk, følelsesmessig eller mental forstyrrelse product: * Når det er ønskelig å påvirke den andre personen, hvis man &'; s. Høyre nesebor er i drift, den personen til å bli påvirket bør plasseres på høyre, under eller bak. Ved venstre drifts nesebor, mot venstre, over eller i front. Product: * Stå opp hver dag i minst en halv time før soloppgang. Finn ut den dominerende neseboret. Kysse den tilsvarende hånd. Med samme hånd, berøre eller gni ansikt, hals, bryst, lår og føtter. Deretter mens trå ut av sengen, bør foten som tilsvarer drifts nesebor plasseres på bakken først. Deretter kan man gå videre til morgenaktiviteter. Product: * For å kurere forkjølelse, puste gjennom høyre nesebor 21 ganger ved å blokkere venstre nesebor. Også sove på venstre side gir betydelig lettelse; som det aktiverer høyre nesebor. product: * I tilfelle av surhet og feber, aktivering av venstre nesebor hjelper. Du kan blokkere høyre nesebor og puste gjennom venstre nesebor 21 ganger. Også sover på høyre side bidrar til å redusere feber. Product: * Swara medisiner kan være forberedt med kunnskap om Swara yoga. Swara medisiner fungerer på vibrasjonsnivå og kan hjelpe pasientene uten bivirkninger.

Swara yoga er en praktisk vitenskap som kan hjelpe oss å få tilpasset kosmiske rytmer og å maksimere potensialet i pusten. Gjør det beste ut av det
 !;