Vekttap og Affirmations: Hvordan Begge går hånd i Hand

Er du opptatt av hvordan du ser ut? Tror du at du &'; re sette på mer fett enn du burde? Så mest definitivt du &'; d liker å miste litt vekt.

Hvorfor du bør gå ned i vekt

Det er mange grunner til at du bør gå ned i vekt. Først gjør det du føler deg godt om deg selv. Når du er i din rett vekt, klær passer rett, og du ser på ditt beste. Du føler deg mer trygg og klar for verden.

Du kan også bli nødt til å gå ned i vekt av helsemessige årsaker. Fedme er en av de vanligste årsaker til sykdommer, også for visse typer av kreftformer, så som kreft i tykktarmen. Når du &'; re overvektig, det &'; s vanskelig for deg å holde tritt med dine oppgaver eller oppgaver. Du får føle deg trøtt eller sløv. Du vil finne det vanskelig å klatre opp trappen eller å gå et par kvartaler.

Enten du liker det eller ikke, overvektige mennesker blir gjenstand for vitser og mobbing. Hvis du vil at disse tingene ikke skal skje, bør du seriøst vurdere å slippe av de overskytende pounds.

Vekttap: Forholdet mellom sinnet og kroppen

Nå har du allerede nok av ideer om hvordan de skal takle vekttap. Du &'; re tenker på å redusere kalorier du spiser, trener og går på en rigid diett plan. Alle disse er faktisk bra, men de er på lang sikt? Mest av alt, don &'; t du ønsker å bare gå til bunns i saken, den virkelige grunnen til at du &'; re spise mye i første omgang.

Eating bør være på grunn av nødvendighet. Dette betyr at du spiser bare når det &'; s nødvendig. Hvis du skjønner &'; t føler de sultfølelse, så du don &'; t berøre noe mat. Men det er tider når du spiser en rekke ganger i løpet av dagen, og mesteparten av tiden du spiser mer enn du burde. Du trodde det var bare hovedsakelig appetitten. Hva du &'; re ikke helt klar over er at det har noe å gjøre med tankene dine.

Legg merke til de gangene du spiser. Det &'; s god sjanse for at du har en tendens til å binge eller hente noe mat når du &'; re deprimert, engstelig eller sint. Du kan også spise når du &'; re følelsen en viss form for høy eller eufori. Enkelt sagt, har mat bli din mekanisme for å håndtere følelser. Kanskje har du ingen andre uttak, og det mest praktiske er mat.

Det er der vekttap blir for vanskelig å gjøre. Med mindre du ta opp de følelsesmessige grunner for å spise, vil du ikke være i stand til å opprettholde din foretrukne plan og falle tilbake til tak vane.

Hvordan bruke subliminal meldinger videoer for å miste vekt

For å begynne å lære om hvordan du kan møte dine problemer, kan du bruke subliminal meldinger videoer. Du kan se videoer av en rekke affirmasjoner som snakker om kjærlighet, egenverd, og aksept. Disse meldingene er viktig, slik at du kan begynne emosjonell healing. Du trenger dem, slik at du kan slippe alle dine negative tanker og erstatte dem med positive meldinger.

Subliminal meldinger eller bekreftelser er helt trygt, og du kan bruke dem sammen med din vekttap programmet
.